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17 trucs et astuces pour réviser efficacement

Lydia

Dites au revoir aux nuits sans sommeil, aux repas avalés sur le coin de votre bureau et à cette horrible sensation que l’on ressent après avoir planché des heures et des heures sur des pages de cours. Les exams approchent et vous avons rassemblé pour vous 17 trucs infaillibles pour réviser efficacement, et tous sont scientifiquement prouvés!

17 astuces pour réviser efficacement

1. VARIEZ VOS RÉVISIONS

17 astuces pour réviser efficacement

Il y a de nombreuses façons de stimuler votre cerveau, et vous apprendrez davantage en diversifiant vos méthodes de révision. Par exemple, aujourd’hui, relisez vos notes personnelles, demain, plongez-vous dans vos manuels, et le jour suivant, vous pouvez retrouver le même sujet en ligne, ou en discuter avec un ami.

Ce “truc” a été découvert par les étudiants de la Loma Linda University!

2. UN, C’EST BIEN. DEUX OU TROIS, C’EST MIEUX

Arrêtez-vous de ne vous consacrer qu’à un seul sujet par jour, c’est un coup à devenir dingue!

“Pourquoi?”, nous direz-vous.

Et bien, selon Doug Rohrer, vous risquez tout simplement de tout mélanger, avouez que ce serait ballot!

3. REVOYEZ PLUSIEURS FOIS CE QUE VOUS AVEZ DÉJÀ RÉVISÉ

17 astuces pour réviser efficacement

Faites régulièrement un point sur ce que vous avez déjà révisé. Sans trop rentrer dans les détails, voici ce qui se passe lorsque vous apprenez quelque chose:

1. Vous lisez,
2. Vous apprenez,
3. Ces informations sont stockées dans une mémoire à court terme,
4. Soit elles passent ensuite dans la mémoire à long terme, soit vous les perdez.

Ce serait dommage de tout perdre après tant d’efforts, non? Revoir ce que vous avez déjà révisé permet de faire passer les infos dans la mémoire à long terme bien plus facilement.

Appliquons tout de suite ce conseil:

1. VARIEZ VOS RÉVISIONS.
2. UN, C’EST BIEN. DEUX OU TROIS, C’EST MIEUX.
3. REVOYEZ CE QUE VOUS AVEZ DÉJÀ RÉVISÉ.

4. METTEZ-VOUS AU PREMIER RANG

Vous voyez ce type un peu ringard assis au premier rang? Et cette fille, assise près de lui, qui pose toujours des questions idiotes? Et bien tous deux obtiendront certainement des meilleures notes que vous. Pas en étudiant davantage, mais en s’asseyant simplement au premier rang.

Les études démontrent que ça n’est pas du tout ringard, mais que ça permet plutôt de mieux voir et entendre le prof. Vous serez plus attentif, ce qui permettra une fois de plus aux informations de circuler plus rapidement vers votre mémoire à long terme. C’est plutôt cool, non?

5. RELAX!

17 astuces pour réviser efficacement

Faire trop de choses à la fois nous rend bien moins productif et moins concentré. Vous avez envie d’aller sur Facebook, mais vous devez réviser? Allez sur Facebook une petite demi-heure, puis retournez à vos livres et à notes. Sinon, vous allez finir par ne penser qu’à ça, et tout votre travail de révision n’aura servi à rien.

6. SIMPLIFIEZ VOS NOTES

Les études démontrent qu’une bonne prise de note peut vous donner des super pouvoirs! Voici quelques conseils:

1. Utilisez des acronymes (Europe, Asie, Amérique = EAA)
2. Faites des diagrammes (liez mots et concepts)
3. Utilisez des mots-clés et rassemblez-les dans un cercle.

Essayez, vous allez être surpris!

7. SOYEZ VINTAGE

Trois professeurs, l’un de UCLA et deux de Princeton, ont démontré que travailler sur un ordinateur n’était pas vraiment efficace. Cela distrairait de trop en plus de minimiser les capacités de mémorisation.

Ecrivez vos notes à la main, ça va vous changer la vie. Pourquoi? Facile:

1.Vous lisez
2.Vous pensez
3.Vous prenez des notes en reformulant à votre sauce
4.Ces notes vont appartiennent et ne sont pas juste couchées sur un PDF que vous ne relirez jamais.

8. CHER JOURNAL…

Ecrire dans un journal intime est de plus en plus rare à notre époque. Et pourtant, des scientifiques de l’université de Chicago ont démontré que les élèves qui se confient à leur journal avant un exam obtiennent de meilleurs résultats que ceux qui ne le font pas.

En fait, cela permettrait de mettre le doigt sur ce qui vous angoisse et votre esprit vous aidera à régler ces problèmes. Un exercice simple: 2 ou 3 jours avant l’examen, passez 10 minutes à écrire ce qui vous stresse le plus et sur ce que vous aimeriez régler. Rejoignez ensuite la salle d’examen, et vous vous rendrez compte que vous êtes bien moins anxieux d’un seul coup!

9. TESTEZ-VOUS

Tips for studying better!

Testez-vous, mettez-vous dans la peau d’un prof à chaque fois que vous le pouvez. Des études ont prouvé que cela permettait d’appliquer ce que vous venez d’apprendre. C’est la même raison qui pousse les profs de maths à proposer des problèmes à résoudre.

Essayez de le faire pour tous les projets. Testez-vous, vous n’avez rien à perdre.

On a tendance à penser que c’est complètement inutile, et pourtant, cette formule permet d’assurer 70% de réussite.

10. RELIEZ LES POINTS

Vous vous rappelez de ce jeu imprimé sur les paquets de céréales quand vous étiez petit? Il fallait relier les points de 1 à 50 pour dessiner un beau panda dans la neige. Et bien quand vous apprenez, vous emmagasinez des centaines de petits points.

Ce sera plus simple de vous souvenir de vos cours lorsque vous aurez obtenu ce fichu panda. Vous voulez un exemple? Ok:

Question: Où est le point 42?
Option A: quelque part sur la boite, entre le 41 et le 43.
Option B: le point 42 est le nez, le nez est près des yeux, et les yeux, sont près des oreilles, etc..

11. “I HAVE A DREAM”

17 astuces pour réviser efficacement

Les plus grands rêveurs avaient de grands défis à relever. Certains ont fait l’histoire parce qu’ils ont accompli leurs rêves et ont vaincu ces défis. La même logique vaut pour les révisions.

Des études montrent que les étudiants qui étudient à haute voix ont de meilleurs résultats que les autres. Vous n’êtes pas obligé de tout lire à haute voix, pourquoi ne pas mixer cette astuce avec les autres? Par exemple: Reliez les points, résumez l’information et maintenant lisez à haute voix avant d’aller vous coucher.

Ça n’est pas toujours facile, on vous l’accorde, d’autant plus si vous avez l’habitude de réviser installé dans une bibliothèque.

12. FAITES UNE PAUSE

Tips for studying better!

Nous savons tous qu’il est très important d’étudier. Mais il y a une chose toute aussi important: ne pas étudier. Faites régulièrement des pauses durant votre programme de révision. Ça va vous permettre de digérer les informations et de mieux vous concentrer sur la suite. Une pause de 5 à 10 minutes toutes les 40 minutes devrait faire l’affaire.

Evitez de passer ce temps de pause scotché sur votre fil Facebook. Profitez-en plutôt pour vous étirer, boire un verre d’eau, vous balader. Laissez votre cerveau se reposer un peu.

13. RÉCOMPENSEZ-VOUS

17 astuces pour réviser efficacement

Nous n’aurions jamais pensé que cela pouvait fonctionner, et pourtant, si! D’après un groupe de scientifiques, se fixer des récompenses est une bonne chose.

Ce peut être par exemple “Je mange un ourson en guimauve après chaque chapitre ” Ou “Je prendrai un bon bain bien chaud après ma journée de révision.”

14. MANGEZ UN POULET ET SES PETITS

Hein? Quoi? Bah oui, on n’y peut rien, c’est un scientifique de l’université de Boston qui a prouvé que les étudiants bénéficiant d’un taux élevé de Vitamine B réussissaient mieux que les autres. Cette vitamine aide à développer la mémoire et on la trouve en grande quantité dans le poulet et dans les oeufs. Si vous êtes végétariens, faites le plein de lentilles, de graines de tournesol, de citrouille, amandes, chou frisé, chou-fleur et de brocoli.

15. BUVEZ BEAUCOUP D’EAU

Tips for studying better!

Des scientifiques de l’université d’East London ont découvert que l’eau est un allié précieux durant les révisions. Votre cerveau a besoin d’eau pour rester vif et en bonne santé, pour maintenir le rythme et traiter toutes les informations que vous enregistrez.

Quelle quantité? 8 verres feront l’affaire. Ils suggèrent de boire un verre toutes les 40 minutes. Vous pouvez donc une fois de plus combiner plusieurs de nos astuces: prendre une pause (point 12) et boire de l’eau!

16. SORTEZ

Vous pensez qu’il n’est pas possible d’obtenir de bonnes notes tout en restant sur la plage? Et bien, détrompez-vous!

Des études prouvent le contraire, et affirment qu’étudier de temps en temps à l’extérieur permet de s’aérer un peu le cerveau et de réactiver ses fonctions. Agissez par séance de 20 à 45 minutes, 3 fois par semaine. Vous vous sentirez mieux, vous étudierez mieux et vous aurez meilleure mine. Une astuce gagnant-gagnant, non?

17. ZzzzzZZzzzz…

17 astuces pour réviser efficacement

Cet article est plutôt long et on ne voudrait pas que vous soyez fatigué en le lisant.

Notre dernière astuce est peut-être la meilleure de toutes: Dormez !

La recette est simple: assurez-vous d’avoir au moins 8 heures de sommeil par jour. Cela vous aidera à reposer votre cerveau, à améliorer votre attention, vous allez apprendre plus vite et un gros plus: si vous étudiez les sujets les plus difficiles juste avant d’aller dormir, ils vont s’assimiler durant votre sommeil et vous les comprendrez bien mieux en vous levant.

C’est comme étudier sans faire d’effort, plutôt sympa, non?

Rejoignez notre mouvement contre les marathons des révisions! Travaillez dur, oui, mais pas n’importe comment et bonne chance!


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